123 اقتباسات للقلق لمساعدتك على تجاوز ورفع معنوياتك: أخبار المدرسة الحالية

123 اقتباسات للقلق لمساعدتك على تجاوز ورفع معنوياتك

قدمت في اقتبس by في سبتمبر 27، 2022

يمكن أن تكون اقتباسات القلق هذه بمثابة دافع لك للمثابرة ، حتى في ظل الظروف الصعبة.

ونقلت القلق

تهدف هذه الاقتباسات الملهمة والمحفزة عن القلق إلى مساعدتك على الشعور بقلق أقل ، بغض النظر عن الحياة التي قد تلقيها عليك.

ونقلت القلق

1. "أفضل شيء يمكن للمرء أن يفعله عندما تمطر ، هو تركها تمطر." - هنري وادزورث لونجفيلو

2. "عقلك الهادئ هو السلاح النهائي لمواجهة تحدياتك." - براينت ماكجيل

3. "إذا أردنا تغيير الوضع ، كان علينا أولاً تغيير أنفسنا. ولتغيير أنفسنا بشكل فعال ، كان علينا أولاً تغيير تصوراتنا ". - ستيفن كوفي

براينت ماكغريل

4. "القلق لا يفرغ الغد من أحزانه ، بل يفرغ اليوم فقط من قوته". - تشارلز سبيرجن

5. "نحن أنفسنا نشعر أن ما نقوم به هو مجرد قطرة في محيط. لكن المحيط سيكون أقل بسبب تلك النقطة المفقودة ". -الأم تيريزا

6. "لا يمكنك أن تجعل نفسك تشعر بشيء لا تشعر به ، ولكن يمكنك أن تجعل نفسك تفعل الصواب على الرغم من مشاعرك." —بيرل س. باك

7. "من يخشى أن يتألم ، يعاني بالفعل مما يخاف". —ميشيل دي مونتين

8. "اغتنم الفرص ، وارتكب أخطاء. هكذا تنمو. الألم يغذي شجاعتك. عليك أن تفشل من أجل التدرب على أن تكون شجاعًا ". —ماري تايلر مور

9. "هناك طريقة واحدة فقط للسعادة وهي التوقف عن القلق بشأن الأشياء التي تتجاوز قوة إرادتنا." - إبيكتيتوس

10. "الكوميديا ​​تحدٍ. إنها نفحة من الازدراء في مواجهة الخوف والقلق. والضحك هو الذي يسمح للأمل بالتسلل مرة أخرى إلى الشهيق ". - ويل دورست

11. "الطريقة التي تروي بها قصتك لنفسك مهمة." - آمي كادي

12. "لا يمكنك إيقاف الأمواج ، ولكن يمكنك تعلم ركوب الأمواج." - جون كابات زين

13. "المرور بأشياء لم تعتقد أبدًا أنك ستمر بها سيأخذك فقط إلى أماكن لم تكن تعتقد أنك ستصل إليها من قبل." —مورجان هاربر نيكولز

14. "هناك طريقتان للتخلص من وحش القلق ، يا صديقي - إما أن تستحم أو تغفو". - أندرو كوفمان

شعور بالقلق

15. "لا تدع الأمس تستهلك الكثير من اليوم." -مجهول

16. "إذا لم يعجبك شيء ما ، فغيّره. إذا كنت لا تستطيع تغييره ، فغير موقفك ". -مايا أنجيلو

17. "أنا فقط أمنح نفسي الإذن بالمص ... أجد هذا محررا للغاية." -جون الأخضر

18. "واجه عقباتك وافعل شيئًا حيالها. ستجد أنهم لا يملكون نصف القوة التي تعتقد أنهم يمتلكونها ". نورمان فنسنت بيل

19. "القلق غالبا ما يعطي لشيء صغير ظلا كبيرا." - المثل السويدي

20. "كم كلفنا الألم الشرور التي لم تحدث قط." - توماس جيفرسون

21. "رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة." -لاو تزو

22. "في بعض الأحيان ترك الأشياء هي فعل ذو قوة أكبر بكثير من الدفاع أو التمسك". -إيكهارت تول

23. "أكبر خطأ نرتكبه هو العيش في خوف دائم من أن نرتكب واحدة." - جون سي ماكسويل

24. "عندما يبدو أن كل شيء يسير ضدك ، تذكر أن الطائرة تقلع ضد الريح ، وليس معها." -هنري فورد

25. "لا تصدق كل ما يعتقده القلق لديك. الأفكار المقلقة مشهورة بأنها غير دقيقة ". —ريني جاين

26. "لا يمكنك العودة والبدء في بداية جديدة ، ولكن يمكنك البدء الآن وإنشاء نهاية جديدة تمامًا." - جيمس ر. شيرمان

27. "أولئك الذين يمانعون لا يهم والذين لا يهمهم لا يمانعون." -مجهول

28. "الإجهاد هو دولة جاهلة. وتعتقد أن كل شيء طارئ. لا شيء بهذه الأهمية ". - ناتالي غولدبرغ

ترياق للقلق

29. "لا يمكنك دائمًا التحكم في ما يحدث في الخارج ، ولكن يمكنك دائمًا التحكم في ما يجري في الداخل." - واين داير

30. "عقلك سوف يجيب على معظم الأسئلة إذا تعلمت الاسترخاء وانتظار الإجابة." - ويليام س. بوروز

31. حمية الإقصاء: إزالة الغضب والندم والاستياء والذنب واللوم والقلق. ثم راقب تحسن صحتك وحياتك ". - تشارلز غلاسمان

32. "الهدوء مهد القوة". —جوزيا جيلبرت هولاند

33. "لا تقلل من شأن قيمة" عدم القيام بأي شيء ، مجرد الاستمرار ، والاستماع إلى كل الأشياء التي لا تسمعها ، وعدم الإزعاج ". - إيه ميلن

34. “يجب أن يكون لدينا فطيرة. لا يمكن أن يوجد الإجهاد في وجود فطيرة ". - ديفيد ماميت

35. "القلق يشبه إلى حد كبير طفل صغير. لا يتوقف عن الكلام أبدًا ، ويخبرك أنك مخطئ بشأن كل شيء ، ويوقظك في الثالثة صباحًا ". -مجهول

36. "القلق في الظلام يمكن أن يجعله أكثر قتامة." - كامرون رايت

37. “لا داعي للإسراع. لا حاجة للتألق. لا داعي لأن أكون أي شخص غير نفسك ". -ذئب فرجينيا

38. "يشعر الكثير منا بالتوتر والإرهاق ليس لأننا نتحمل الكثير ، ولكن لأننا نتعامل مع القليل جدًا مما يقوينا حقًا." —ماركوس باكنجهام

39. الكون لا يسمح بالكمال. -ستيفن هوكينغ

40. "القشرة التي تؤكل بسلام خير من وليمة تشترك في القلق". - أيسوب

41. "إذا تمكنت من العثور على طريق بدون عقبات ، فمن المحتمل ألا يؤدي إلى أي مكان." - فرانك أ. كلارك

42. القلق هو تيار رقيق من الخوف يتدفق في العقل. إذا تم تشجيعه ، فإنه يقطع قناة يتم فيها استنزاف جميع الأفكار الأخرى ". - آرثر سومرز روش

43. "لقد مرت في الجحيم. لذلك صدقني عندما أقول ، خاف منها عندما تنظر إلى النار وتبتسم ". - إي كورونا

44. "لقد حفرت نفسك من الظلام ، لقد جاهدت لتكون هنا ؛ لا ترجعوا لما دفنك ". —بيانكا سباراسينو

القلق يحدث

45. "دع عقلك وقلبك يرتاح لبعض الوقت. سوف تلحق بالركب ، العالم لن يتوقف عن الدوران من أجلك ، لكنك ستلحق بالركب. خذ راحة." - سينثيا غو

46. ​​"امنحني الصفاء لقبول الأشياء التي لا أستطيع تغييرها ، والشجاعة لتغيير الأشياء التي يمكنني تغييرها ، والحكمة لمعرفة الفرق." —رينهولد نيبور

47. "من أجل المضي قدمًا ، يجب أن تفهم سبب شعورك بما فعلت ولماذا لم تعد بحاجة إلى الشعور به." - ميتش البوم

48. "القلق يحدث عندما تعتقد أنه عليك اكتشاف كل شيء مرة واحدة. نفس. انت قوي. لقد حصلت على هذا. خذها يومًا بعد يوم ". - كارين سلمانسون

49. "لا شيء يقلل من القلق أسرع من العمل." -والتر اندرسون

50. "لا شيء في شؤون الرجال يستحق القلق الشديد". - أفلاطون

51. "فقط عندما اعتقدت اليرقة أن العالم سينتهي ، تحول إلى فراشة." - مثل مجهول

52. "عندما تمشي خلال عاصفة ، ارفع رأسك عالياً ، ولا تخاف من الظلام / في نهاية العاصفة توجد سماء ذهبية ، والأغنية الفضية الحلوة للقبرة." —أوسكار هامرشتاين الثاني

53. "بالنسبة لنا ، هناك فقط المحاولة. الباقي ليس من شأننا ". - تي إس إليوت

54. "إنفاق عشر دقائق في الواقع لتنظيف رف واحد أفضل من تخيل قضاء عطلة نهاية الأسبوع في تنظيف الطابق السفلي". - جريتشن روبين

55. "القلق مثل المشي مع مظلة في انتظار المطر." - مجهول

56. "الدعابة الجيدة مقوية للعقل والجسد. إنه أفضل ترياق للقلق والاكتئاب .. يخفف من الأعباء البشرية. إنه الطريق المباشر إلى الصفاء والاطمئنان ". —Grenville Kleiser

57. "أنا أعرف حرية واحدة وهي حرية العقل". -أنطوان دو سانت إكزوبيري

ديباك شوبرا

58. "يجب أن نكون مستعدين للتخلص من الحياة التي خططنا لها ، حتى نحصل على الحياة التي تنتظرنا." - جوزيف كامبل

59. "أفضل استخدام للإبداع هو الخيال. أسوأ استخدام للإبداع هو القلق ". - ديباك شوبرا

60. "الإجهاد من صنع ذاتي ، قررت التوقف عن تصنيعه. يمكننا أن نختار الهدوء الداخلي والفرح حتى وسط الفوضى ". - بريندون بورشارد

61. "قد يكون صعود جبلك أصعب ، لكن المنظر إلهي." - جيني سيسيليا

62. "لا بأس أن لا تكون على ما يرام. فقط لا تستسلم ". - مجهول

63. "قلقنا لا يأتي من التفكير في المستقبل ، ولكن من الرغبة في السيطرة عليه." - خليل جبران

64. "يجب أن يكون هناك عدد غير قليل من الأشياء التي لن يعالجها الحمام الساخن ، لكني لا أعرف الكثير منها." - سيلفيا بلاث

65. "ضغوطاتنا وقلقنا وآلامنا ومشاكلنا تنشأ لأننا لا نرى العالم أو الآخرين أو حتى أنفسنا جديرين بالحب". - بريم براكاش

66. "المخاوف الحالية هي أقل من التخيلات الرهيبة." -وليام شكسبير

67. "الجميع يتذكر ملاحظة الرجل العجوز عند الموت ، أن حياته كانت مليئة بالمتاعب - معظمها لم يحدث قط". -وينستون تشرتشل

68. "ليس كل ما يثقل كاهلك هو لك." -مجهول

69. "القلق هو دوار الحرية". ―Soren Kierkegaard

كونفوشيوس

70. "الرجل الذي يحرك جبلاً يبدأ بحمل الحجارة الصغيرة." - كونفوشيوس

71. "أقول لك أن الماضي هو دلو من الرماد ، لذلك لا تعيش في الأمس ، ليس فقط للغد ، ولكن في هنا والآن". -كارل ساندبيرغ

72. "سيعمل كل شيء تقريبًا مرة أخرى إذا قمت بفصله لبضع دقائق ، بما في ذلك أنت." - آن لاموت

73. "قلقي لا يأتي من التفكير في المستقبل ولكن من الرغبة في السيطرة عليه." هيو براذر

74. "مهما فعلت ، لا ترجع أبدًا إلى ما حطمك." - فرانك المحيط

75. "في بعض الأحيان الأشياء السيئة التي تحدث في حياتنا تضعنا مباشرة على الطريق إلى أروع الأشياء التي ستحدث لنا على الإطلاق." - نيكول ريد

76. "لا توجد فرصة ، لا قدر ، لا قدر ، يمكن أن يلتف أو يعيق أو يتحكم في العزم الراسخ للروح المصممة." - إيلا ويلر ويلكوكس

77. "من المضحك كيف في بعض الأحيان يكون الأشخاص الذين ستقتلهم رصاصة من أجلهم هم من يقفون وراء الزناد." - مجهول

78. "التغيير صعب في البداية ، فوضوي في الوسط ، ورائع في النهاية." - روبن شارما

79. "لا تغرق بالسقوط في الماء. أنت تغرق فقط إذا بقيت هناك ". -منعرج Ziglar

80. "ما يكمن وراءنا وما يكمن أمامنا أمور صغيرة مقارنة بما يكمن بداخلنا." - هنري ستانلي هاسكينز

القوة الداخلية والثقة

81. "العقل الهادئ يجلب القوة الداخلية والثقة بالنفس ، لذلك هذا مهم جدًا لصحة جيدة." - دالاي لاما

82. "لن تقلق كثيرًا بشأن ما يعتقده الآخرون عنك إذا أدركت كيف نادرًا ما يفعلون ذلك." - منسوبة إلى إليانور روزفلت

اقرأ أيضًا !!

83. "الحياة هي عشرة بالمائة ما تختبره وتسعين بالمائة كيف تستجيب لها." -مجهول

84. "نحن نعيش فقط بضعة عقود واعية ، ونقلق أنفسنا بما يكفي لفترات عديدة." - كريستوفر هيتشنز

85. "كن طائشًا للقلق. تعامل مع الحنق مثل البعوض. هل تماطل عندما تضيء حشرة مصاصة للدماء على جلدك؟ "سأعتني بها في لحظة." بالطبع لا تفعل! أنت تعطي المخلوق الصفعة التي يستحقها. كن حازمًا بنفس القدر مع القلق ". —ماكس لوكادو

86. القلق مثل الكرسي الهزاز. إنه يمنحك شيئًا لتقوم به ، لكنه لا يوصلك بعيدًا ". -جودي بيكولت

87. "كانت شجاعة وقوية ومنكسرة في آن واحد." - آنا فوندر

88. "القلق ولد في نفس اللحظة التي ولد فيها الجنس البشري. وبما أننا لن نكون قادرين على إتقانها ، فسيتعين علينا أن نتعلم كيف نتعايش معها - تمامًا كما تعلمنا أن نتعايش مع العواصف ". -باولو كويلو

89. "في النهاية ، هناك ثلاثة أشياء فقط مهمة: كيف عشنا بشكل جيد. كيف أحببنا جيدًا. إلى أي مدى تعلمنا التخلي ". - جاك كورنفيلد

90. ليس عليك أن تتحكم في أفكارك ؛ عليك فقط التوقف عن السماح لهم بالتحكم بك ". - دان ميلمان

91. "في مكان ما ، هناك ماض يفيض بالكثير من الفخر بالنظر إلى المدى الذي وصلت إليه." - مجهول

92. "كن هادئًا على نفسك. مهما فعلت اليوم ، فليكن كافيا ". - المثل البوذي

93. "الخوف من السخرية يجعل منا جميعاً جبناء". - مينيون ماكلولين

قلب سعيد

94. "كل ما أريده هو عقل نظيف وقلب سعيد." - ديبتي بهويار

95. "يتعلّق الناس بأعبائهم أحيانًا أكثر من الأعباء التي تعلق عليهم". —جورج برنارد شو

96. “أنت لست ضعيفًا. الناس مثلنا ، نحن شجعان. نحن من نهض ونواجه أسوأ مخاوفنا كل يوم. نحن نواصل القتال ". - جين وايلد

97. "عندما تشعر بالإرهاق ، تذكر: القليل في كل مرة هو كيف يتم ذلك. شيء واحد ، مهمة واحدة ، لحظة واحدة ". -مجهول

98. "الاستسلام لما هو ، وترك ما كان ، والإيمان بما سيكون." -سونيا ريكوتي

99. "ربما عليك أن تعرف الظلام قبل أن تقدر النور." —مادلين لانجل

100. "هناك لحظات يتم فيها هدوء كل القلق والكدح المعلن في أوقات الفراغ اللانهائية وراحة الطبيعة." -هنري ديفيد ثورو

101. “كلنا قلقون بشأن الأشياء. لدينا جميعًا مخاوف قليلة من عدم الأمان ، ولكن في النهاية يتعين عليك مواجهة مخاوفك إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا ، والجميع لديه بعض الخوف من الفشل ". - نيك سابان

102. "ماذا يجلب لك القلق بشأن المستقبل غير الحزن على الحزن؟" —توماس كيمبيس

103. "لم يحن الوقت للقلق بعد." - هاربر لي

104. "يمنحك الموقف الإيجابي القوة على ظروفك بدلاً من أن يكون لظروفك سلطة عليك." -جويس ماير

105. "لا أحد يستطيع أن يصلي ويقلق في نفس الوقت". - ماكس لوكادو

106. "التنوير هو عندما تدرك الموجة أنها محيط." - ثيش نهات هانه

107. "ليس التوتر هو الذي يقتلنا ، بل هو رد فعلنا عليه." - هانس سيلي

108. "في بعض الأيام ، قد يكون القيام بـ" أفضل ما في وسعنا "أقل مما نود أن نكون قادرين على القيام به ، لكن الحياة ليست مثالية - على أي جبهة - وفعل ما في وسعنا بما لدينا هو معظم ما يجب أن نتوقعه من أنفسنا أو من أي شخص آخر ". - فريد روجرز

جيني سيسيليا

109. "لا شيء يمكن أن يجلب لك السلام إلا نفسك." - رالف والدو إيمرسون

110. "التوتر هو من تعتقد أنك يجب أن تكون. الاسترخاء هو من أنت." -مثل صيني

111. "وقت الاسترخاء هو عندما لا يكون لديك وقت لذلك." —سيدني جيه هاريس

112- "الشيء العظيم ، إذن ، في كل التعليم ، هو جعل نظامنا العصبي حليفنا بدلاً من عدونا." - ويليام جيمس

113. "إذا لم تستطع الطيران ، فركض. إذا لم تستطع الجري ، فامشي. إذا كنت لا تستطيع المشي ، والزحف ، ولكن بكل الوسائل ، استمر في التحرك ". -مارتن لوثر كينغ

114- "لا شيء يدوم في هذا العالم الشرير - ولا حتى متاعبنا." -تشارلي شابلن

115. "السعادة ليست ذروة رائعة لسنوات من النضال المرير والقلق. إنها سلسلة طويلة من القرارات الصغيرة لمجرد أن تكون سعيدًا في الوقت الحالي ". —J. دونالد والترز

116. "افعل ما تستطيع ، بما لديك ، أين أنت." -ثيودور روزفلت

117. "في كل مرة تميل إلى التصرف بنفس الطريقة القديمة ، اسأل عما إذا كنت تريد أن تكون أسير الماضي أو رائد المستقبل." -ديباك شوبرا

118. "من العبودية العقلية أن تتمسك بأشياء توقفت عن تحقيق هدفها في حياتك." - Chinoye J. Chidolue

119. "تنفس. سوف تكون على ما يرام. لقد مررت بالعديد من الأشياء في حياتك. لديك هذا. " - كارين سلمانسون

120. الزهور تنمو مرة أخرى حتى بعد أقسى فصول الشتاء. ستفعل ذلك أيضًا ". - جينا سيسيليا

121. "القاعدة الأولى: لا تعرق الأشياء الصغيرة. القاعدة الثانية: إنها كلها أشياء صغيرة ". - روبرت إس إليوت

122- ما يحدث لك يخصك. جعله لك. اطعمه لنفسك حتى لو شعرت أنه من المستحيل ابتلاعه. دعها تغذيك لأنها ستفعل ". —شيريل شارد

123. "المشاعر تأتي وتذهب مثل السحب في سماء عاصفة. التنفس الواعي هو المرساة الخاصة بي ". -ثيش نهات هانه

بعد قراءة اقتباسات القلق هذه ، نعتقد أنك مصدر إلهام. أحسنت بمشاركة هذا المنشور مع أشخاص آخرين هناك. تحياتي الحارة!

فريق CSN.

اشترك في صحيفتنا الإخبارية!

لا تفوت هذه الفرصة

أدخل التفاصيل الخاصة بك

التعليقات مغلقة.