رسائل التشجيع: ماذا تكتب في بطاقة التشجيع: أخبار المدرسة الحالية

رسائل التشجيع: ماذا تكتب في بطاقة التشجيع

قدمت في الرسالة by في سبتمبر 28، 2022

حتى الشخص الذي تعرفه وهو أسعد يمر أحيانًا بأيام يكون فيها محبطًا أو مثقلًا بالأعباء أو مكتئبًا. إن كونك بالغًا يمثل تحديًا ، وهناك أوقات لا يسعنا فيها إلا أن نشعر وكأننا نغرق في الالتزامات والتوتر والقلق.

رسائل تشجيعية

التصريحات الإيجابية

العلاج الكيميائي الوشيك ، اختبار إجهاد الأعصاب ، عرض تقديمي مهم ... في بعض الأحيان يكون كل ما يحتاجه متلقيك هو القليل من الدعم القوي.

أمثلة

• "يمكنك القيام بالأمر،"

• "أتمنى لك التوفيق اليوم! سوف تنجح ، ليس لدي شك.

• إرسال الكثير من الطاقة الإيجابية لك.

• على الرغم من أنني أدرك أن الأمر لن يكون سهلاً ، إلا أنني واثق من أن لديك ما يلزم لتحقيق النجاح.

• آمل أن تكون بخير.

• حان الوقت للحصول على الحمار السرطان!

• "استمر ، انطلق!"

• أرسل لك ردود فعل إيجابية وآمل أن يكون لديك نفس القدر من الثقة في نفسك كما أفعل.

برو تلميح: لمزيد من الأفكار المتفائلة ، راجع هذه المقالة حول الكتابة رسائل حظ سعيد

كلمات بسيطة من الدعم والتمنيات الطيبة

من الممكن أن تكون البطاقة نفسها معبرة تمامًا. أو لا تريد أن تتجول كثيرًا لئلا تكتب شيئًا غير صحيح. على أي حال ، فإن مجرد السماح للمستلم بمعرفة أنه في أفكارك هو أمر مناسب ومشجع.

أمثلة

• "أنا لا أتوقف عن التفكير فيك أبدًا."

• "هل تدرك كم مرة أفكر فيك؟ دائماً."

• قلت: "أنت في قلبي وعقلي".

• "سأفكر فيك كثيرًا."

• ارفعك بسلام وأتمنى لك يومًا أكثر إشراقًا اليوم.

• "لا أطيق الانتظار لرؤيتك مرة أخرى قريبًا ،"

• أردت ببساطة أن أخبرك أنك في أفكاري وصلواتي.

• "أنا أفكر فيك. ويمكنك التواصل معي عبر الرسائل النصية أو الهاتف على الفور.

• "آمل ألا تشعر بالوحدة خلال هذا الوقت الصعب. صلاتي وأفكاري معكم في جميع الأوقات.

المشورة: بعد أن ترسل بالفعل للمستلم بطاقة واحدة أو أكثر ، تعتبر ملاحظات "التفكير فيك" القصيرة ممتازة لتزويدهم بمزيد من التحفيز.

الشفاء الجسدي

قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، ويكون مزعجًا ، ويصعب التعافي بعد المرض أو الإصابة أو الجراحة. قد يعتقد المتلقي الخاص بك أنهم لم يعودوا جزءًا من الحياة. قد يحتاجون إلى تذكير بأنك تفكر فيهم. وأن تضع صحتك في المرتبة الأولى قبل أي شيء آخر.

أمثلة

• "اعتنِ بنفسك. وبالمثل ، دع الآخرين يعاملونك معاملة حسنة.

• أنت لست هذا. هذا هو بالضبط ما تمر به.

• أتمنى مخلصًا أن تكون محاطًا بمؤثرات إيجابية.

• "أنت لا تصدق في معالجة هذا الأمر بمثل هذا الأمل والشجاعة."

• "في هذا الوقت ، تحسين نفسك هو أهم شيء يجب القيام به ... كل شيء آخر يمكن تأجيله.

• أتمنى لك الشفاء العاجل قاب قوسين أو أدنى.

• "أنت تتصرف بالضبط كما يجب أن تفعل. الرجاء المثابرة.

• "أنت تتحلى بالصبر والقوة. لا تفقد الامل ابدا. قريباً ، سوف تتغير الأمور.

• "أدرك أن صحتك الجسدية قد تحسنت ، ولكن ماذا عن حالتك العقلية؟ سأتصل بك لمعرفة ما إذا كنت تريد المناقشة أو الصراخ أو أي شيء.

المشورة: هل تحتاج إلى ابتهاج شخص لن يتحسن؟ هذه المادة التعافي يقدم اقتراحات رسائل مدروسة لشخص يتعامل مع مرض مزمن أو عضال.

الشفاء من الإدمان

قد يكون من المغري تقديم المشورة عندما يكون أحد أفراد أسرتك يكافح الإدمان. ولكن إذا لم تكن هناك بنفسك ، فتراجع. احتفظ بالنقاط الرئيسية لاتصالاتك المكتوبة حول التعاطف والتشجيع والإيمان.

أمثلة

• "أتمنى أن تشعر بقوتك الداخلية تنمو كل يوم."

• "هذا صعب ، لكنك أكثر مرونة."

• قالت: "أنا فخورة بك لأنك سلكت هذا الطريق ولأنك دافعت عن نفسك".

• إنها حقًا صفقة ضخمة أنك تقوم بتغييرها كثيرًا.

• أتفهم أن ما تمر به صعب ، ولكن يرجى العلم أنني أتجذر لك دائمًا.

• "لديك القوة للمثابرة حتى عندما لا تشعر بذلك."

• "ليس لدي أي فكرة عما يجب أن تشعر به. ولكن إذا كنت بحاجة إلى الدردشة ، يمكنني الاستماع.

• "تحلى بالصبر وخذ الأشياء يوما بعد يوم. اتصل بي في الأيام الصعبة.

• "سأظل أحبك دائمًا."

• "أنت تتصرف بشجاعة تامة. انا سعيد لأجلك.

• "إن المضي في هذا المسار والحفاظ عليه يتطلب شجاعة هائلة. أحسنت."

• "ابقَ شجاعًا وتذكر عدد الأشخاص الذين يحبونك. (أنا أنتمي إليهم!)

المشورة: إعادة التأهيل من الإدمان هي رحلة ، مثلها مثل العديد من الظروف الأخرى التي تتطلب التشجيع. يستغرق الأمر وقتًا ، بالإضافة إلى الإخفاقات المتكررة والمحاولات الجديدة. لذلك ، فكر في إرسال عدة بطاقات بمرور الوقت - سواء بشكل غير متوقع أو لمراحل الرصانة أو الأحداث المهمة الأخرى.

فقدان الوظيفة أو البحث عن عمل

يمكن أن تتعرض أموال الشخص وعلاقاته وتقديره لضربة خطيرة إذا فقد وظيفته أو واجه صعوبة في العثور على واحدة. من الواضح أن هناك حاجة للتشجيع في الوقت الحالي.

أمثلة

• "لا يبدو أنه من الصواب أن تطرد من العمل بعد أن عملت بجد واجتهاد مثلك. لكن لدي إيمان بأنك ستتعافى عندما تكون مستعدًا بسبب تلك السمات نفسها.

• "لست متأكدًا من النطاق الكامل لمشاعرك وأنت تغلق هذا الفصل من حياتك المهنية. ومع ذلك ، أريدك أن تعرف أنني متاح للتحدث معك أو مساعدتك بأي طريقة ممكنة.

• "كنت آسفًا جدًا لمعرفة المزيد عن عملك. بينما تتكيف وتتخذ قرارًا بشأن مسار عملك المستقبلي ، ستكون في أفكاري ، أنا متأكد من ذلك.

• التفكير فيك والاعتقاد بأن هذا مجرد فجوة في الطريق إلى أشياء أعظم.

• "ليس لدي شك في أنك ستنجح في أي مسار تتخذه بعد ذلك" ، قالت.

• "التحلي بالصبر. أنا واثق من أن الوظيفة المثالية موجودة في انتظارك.

• "أعلم أنك ستقدم مساهمة رائعة أينما ذهبت بمعرفتك وموهبتك."

المشورة: إذا كنت تريد تحفيز شخص ما بين الوظائف ، فركز على أن تكون إيجابيًا. حوّل رسالتك نحو الأمل في مستقبلهم بعد الاعتراف بالخسارة أو الصعوبات.

الطلاق أو الفسخ

على الرغم من أن نهاية العلاقة قد تكون مريحة ، إلا أنها غالبًا ما تؤدي إلى انخفاض كبير في السعادة لفترة زمنية طويلة. قم بالترويج مبكرًا وبشكل متكرر.

أمثلة

• "أنا مسرور لأنك تفعل ما هو مناسب لك ، لكنني آسف لأنك مضطر لتجربة معاناة الطلاق."

• "أفهم أن عائلتك واجهت صعوبة في اتخاذ هذا القرار. أريدك فقط أن تعرف أنني خلفك.

• كنت أعشقك أنت وسارة كزوجين ، وأعدك بأنني ما زلت أعشقكما كصديقين.

• في بعض الأحيان تكون النتيجة الصعبة ضرورية لخلق بداية جديدة واعدة. أتمنى أن يكون لديك كل القوة التي تحتاجها الآن.

• "هل يمكننا القول أنك تستحق أفضل بكثير في هذه المرحلة؟ (أنت تفعل بالتأكيد.)

• "الفصل التالي من حياتك سيكون رائعًا للغاية ،"

• أنا آسف جدا أن عليك التعامل مع هذا.

• "شفاء القلوب يستغرق وقتا. تعامل مع نفسك بلطف.

• "هذا مروع تمامًا ، لكنك لست مروعًا تمامًا."

• "أنت محبوب تمامًا وبدون شروط."

المشورة: العبارة الشهيرة لشكسبير ، "أن تحطيم السابق ، أم لا؟ هذا هو التحقيق. نصيحتنا لا. يعد الحفاظ على نغمة إيجابية وتركيز رسالتك على جهاز الاستقبال أكثر أمانًا وتحفيزًا. احتفظ بجميع الإشارات إلى السابق غير المباشر ، مثل "أنت أفضل حالًا" بدلاً من "إنه رجل قمامة" ، إذا كان عليك ذلك.

معوقات الصحة النفسية

ببساطة ، التأكيد على أن المشاكل حقيقية وأنك تهتم يمكن أن تكون قوة لأن مشاكل الصحة العقلية غالبًا ما تكون غير واضحة للغرباء.

أمثلة

• من المقبول ألا تشعر أنك بخير.

• "معاناتك حقيقية. إذا كنت بحاجة إلى شخص ما للاستماع ، فأنا هنا.

• "لا يوجد توجيه أو كلمات حكيمة هنا. أنا فقط أفكر فيك. متمنيا لك التوفيق. آمل أن يحمل مستقبلك أيامًا أفضل.

• أتمنى بصدق ألا تضطر إلى معرفة الشعور بالاكتئاب لأنني لا أملك أي فكرة.

• "أنا آسف حقًا لأنك تعرضت لانتكاسة. أنا تحت تصرفك ، وكل ما يمكنني قوله هو أنني أهتم بك.

• "لدينا أصدقاء في كل من أيامنا السعيدة والحزينة. أرجو أن تدرك أنني ما زلت صديقك.

• "أنا فتاتك إذا احتجت إلى الدردشة أو البكاء ببساطة."

• لست متأكدًا مما سيكون أكثر فائدة في الوقت الحالي ، لكنني اكتشفت بطاقة بها قطة رائعة لا يمكن أن تؤذي ، أليس كذلك؟ النظر فيك.

• فقط لإعلامك بأننا نفتقدك في العمل. أنا أتوقع اليوم الذي تشعر فيه بتحسن كبير ".

نصيحة: حتى إذا كان جهاز الاستقبال الخاص بك غير ملائم للزوار ، فإن إرسال رسالة أو بطاقة هي طريقة سرية للتعبير عن دعمك. لذلك ، إذا كنت في شك ، فاحصل على قلمك. لا تدع وصمة العار المرتبطة بالمرض العقلي تمنعك من التحدث علانية.

أشعة الشمس والضحك

لا يجب أن تكون ملاحظاتك جادة دائمًا لمجرد أن شخصًا ما يواجه صعوبات كبيرة. أفضل دافع هو الابتسام أو الضحك مع شخص ما من حين لآخر.

أمثلة

• أردت ببساطة أن أتمنى لك يومًا سعيدًا.

• "هذا أنا. أنا أيضا لدي نبيذ.

• "أخبرني إذا لم يجعلك هذا تبتسم ، وسأرسل لك بدلاً من ذلك صورتي الأولى في الكتاب السنوي" ، قالت.

• "أفكر فيك ولحم الخنزير المقدد كثيرًا مؤخرًا. مرحبًا ، كما تعلم ، الأمر لا يتعلق بك فقط.

• "يمكنك التغلب على هذا. اعطني اياه. أنا ذكي حقًا وما إلى ذلك.

• "لا تفكر حتى في عمل طبق في هذه المرحلة. ما عليك سوى إخراج ملعقة وابدأ في سكب الآيس كريم من الكرتون.

• "آسف ، الوضع سيء. أنا متاح إذا كنت بحاجة إلى شخص ما لمشاهدة موسم كامل من شيء ما معك.

• "هذا سوف يمر أيضا. نأمل ألا يكون شيئًا مثل حصى الكلى.

• "لدي إيمان فيكم! بالإضافة إلى حيدات. ولكن في المقام الأول أنت! "

المشورة: هل أنت متأكد بشكل معقول من أنك تعرف المستلم جيدًا بما يكفي لتعرف ما الذي سيجده لطيفًا أو مضحكًا؟ إذا كنت في شك ، التزم بالرسائل الجادة والصادقة.

يساعد خارجا

عادةً ما يكون من الأفضل توقع احتياجات شخص ما وتقديم عروض صريحة للزيارة وتوفير الطعام وأداء الأعمال المنزلية وما إلى ذلك أثناء معاناتهم. لكن العروض العامة هي أيضًا مشجعة ، بشرط أن نكون مستعدين للتصرف إذا لزم الأمر.

أمثلة

• قد يكون كل هذا أكثر من اللازم. إذا كنت بحاجة إلى أي شيء ، فأنا هنا للمساعدة.

• "ما هو الصعب بشكل خاص في الوقت الحالي؟ نود معرفة كيف يمكننا المساعدة في ذلك.

• "أنا دائما على بعد رسالة نصية أو مكالمة هاتفية. لا تتردد في التواصل معنا. (أنوي الاطمئنان عليك أيضًا.)

• "أنا رجل طعام رائع. ببساطة اذكر اليوم.

• "أنا شخص ما إذا كنت بحاجة إلى شخص ما لأداء المهمات ، والقيام بالأعمال المنزلية ، والطهي ، وما إلى ذلك."

• أنا هناك إذا كنت تريد الرفقة.

• لا ينبغي أن يكون نقل بريندان من وإلى الممارسات والمدرسة مصدر قلق. لقد قمنا بتغطيتك طوال المدة التي تحتاجها ، أنا وإيميلي.

• "سأحاول الحصول على العشاء عند بابك الأمامي بحلول الساعة 5:00 من ليالي الثلاثاء. أرسل لي رسالة نصية مسبقًا إذا كنت ترغب في زيارة زائر إذا كان ذلك مناسبًا لك.

• مهما كان الأمر ، فأنا هنا للتحدث أو إجراء المهمات أو التنظيف أو القيام بأي شيء آخر من شأنه المساعدة.

• "أنا آسف أن الأمور صعبة للغاية في الوقت الحالي. سأكون سعيدًا لرعاية الفناء من أجلك حتى تصبح الأمور أقل صعوبة.

المشورة: أحيانًا تكون مشاركة ما تجيده ، سواء كان ذلك الاستماع أو الطهي أو التخطيط أو القيادة أو اختيار الفيلم الممتع المثالي لمشاهدته ، هو أفضل طريقة لدعم الآخرين وتشجيعهم.

إلى الشاب

يحتاج الأطفال إلى الكثير من الحب والدعم من الكبار في حياتهم للتغلب على الصعوبات أو النكسات.

أمثلة

• "أفهم أن المدرسة تمثل تحديًا كبيرًا في الوقت الحالي ، لكنني أحيي مثابرتك. واصل التقدم!

• "على الرغم من أنك لم تفز باللعبة ، فلن تستسلم أبدًا. في كتابي ، هذا يجعلك فائزًا.

• أنا آسف حقًا لأنك فاتتك الحفلة الكبيرة. سوف تتضرر مشاعري أيضًا من ذلك. أعلم أن هذا لا يساعد كثيرًا في الوقت الحالي ، لكنني أعتقد أنك مدهش ، ولطيف ، ورائع ، ومرح ، ورائع - وأنا أعلم أنك ستجد أصدقاء حقيقيين يتفقون معي في كل ذلك.

• “ما كنت تعاني من النتن. حتى تتحسن الأمور ، سأبقى أنفي معك. (وسوف يفعلون ذلك!)

• أنا وأمي نؤمن بك. لم تتحدث فلافي ، لكننا على يقين من أنها توافق أيضًا.

• أردت فقط أن أقول ، مهما حدث ، نحن نحبك ونفخر بك.

• من المقبول الشعور بالأذى أو الغضب أو الخوف أو أي مشاعر سلبية أخرى. لن تشعر دائمًا بالطريقة التي تشعر بها اليوم ، على الرغم من أن ذلك قد يبدو مستحيلًا. وفي الوقت الحالي ، أريد أن أساهم كيفما أستطيع.

المشورة: أثناء الكتابة ، ابذل جهدًا لتضع نفسك حقًا في وضع الطفل. سيمكنك هذا من فهم مدى أهمية المهمة بالنسبة لهم وتقديم أكبر قدر ممكن من التشجيع الداعم لهم.

هذه النصيحة هي أعظم ما يمكنك التوصل إليه ؛ سيساعد صديقًا بشكل كبير. شاركها مع أحبائك أو أصدقائك.

فريق CSN.

اشترك في صحيفتنا الإخبارية!

لا تفوت هذه الفرصة

أدخل التفاصيل الخاصة بك

التعليقات مغلقة.