Modi unici per migliorare i tuoi spostamenti quotidiani nel 2022 Vedi aggiornamento: Notizie attuali sulla scuola

Modi unici per migliorare il tuo tragitto giornaliero nel 2022 Vedi aggiornamento

Archiviato in Articoli, Lavoro by giugno 26, 2022

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- Migliora il tuo tragitto giornaliero -

Il pendolarismo può essere terribilmente fastidioso, scomodo e una perdita di tempo. Ma è anche un'opportunità per multitasking nella tua vita frenetica. Migliora il tuo tragitto giornaliero

Che tu stia guidando o prendendo trasporto pubblico (o anche a piedi o in bicicletta), ecco 10 modi in cui puoi trasformare un aspetto negativo in positivo.

1. Ascolta i podcast

Prenditi un po' di tempo libero e recupera tutte le letture che non stai facendo. Prova un podcast o addirittura un audiolibro (in cuffia o nell'autoradio).

Il tuo tempo di percorrenza volerà via e imparerai cose! Inoltre, avrai tutto il piacere di leggere senza dover avere le mani libere.

2. Scopri la nuova musica

Annoiato delle tue stesse vecchie playlist di Spotify? Stanco della tua musica e non sai a chi rivolgerti per i tuoi nuovi brani preferiti? Usa il tuo tragitto giornaliero per provare nuovi artisti.

Se disponi dell'accesso WI-FI durante il pendolarismo, prova una stazione di streaming. In caso contrario, fai un elenco delle band di cui senti parlare alla radio o al lavoro e cercale Spotify e scarica una playlist sul tuo telefono.

Eliminare! Se non ti piace, tienilo! Se fate. 

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3. Praticare la cura di sé

Il tuo tragitto giornaliero potrebbe essere l'unica volta che hai "per te stesso" nella settimana. Renditi una priorità e fai qualcosa per il tuo benessere mentale.

Prova a fare esercizi di inserimento nel diario della gratitudine o semplicemente a pensare a cose che stanno andando molto bene nella tua vita.

Prova una semplice tecnica di meditazione. O respirazione profonda. Prova a darti il ​​tempo di leggere qualcosa per piacere e sintonizzare il resto del mondo, a patto di non perdere la tua fermata.

Oppure usa il tempo per connetterti via telefono o e-mail (a condizione che non stai guidando) a un amico o un familiare che non vedi abbastanza. Se tutto il resto fallisce, prova a decomprimere un po 'e ridurre lo stress.

4. Parti presto

Concediti un po 'di tempo in più in modo da non correre sempre per essere puntuale. Se sai che puoi prenderti il ​​tuo tempo, puoi soffermarti un po 'e annusare le rose, per così dire, o il caffè!

Prenditi un momento per sederti e sorseggiare un latte. Oppure divertiti a non farti prendere dal panico quando ti imbatti nel traffico. Rallentare un po 'può davvero essere un modo efficace per iniziare la giornata.

5. Accedi con i tuoi progressi di lavoro

Forse lo è anche valutare i tuoi progressi settimanalmente un compito scoraggiante. Ma se sei bloccato su un treno o nel traffico, puoi sempre fare una piccola autovalutazione e vedere come hai raggiunto i tuoi obiettivi quel giorno.

E pianifica come puoi migliorare domani. Assicurati di lavorare effettivamente sulle tue priorità principali e non solo di dedicare la giornata a cose meno importanti.

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6. Mescola il tuo percorso una volta ogni tanto

Se il tuo tragitto giornaliero è troppo lungo o fastidioso, prova a trovare una soluzione migliore! Pensare al di fuori della tua routine può effettivamente dare una spinta al tuo cervello e potresti semplicemente rendere la tua vita molto più piacevole! Tieni a mente più a lungo route che è meno fastidioso o ha meno fermate potrebbe fare la differenza.

7. Brainstorm Solutions per i tuoi problemi

Usa il tempo per fare brainstorming o risolvere i problemi a casa o al lavoro. Approfitta di essere solo con i tuoi pensieri e inizia a strategizzare.

Non si sa mai, la prossima grande risposta potrebbe arrivare mentre ti stai solo allontanando e dando una pausa al tuo cervello.

8. Siediti in silenzio

Forse la tua vita va troppo veloce e stai già ottimizzando ogni momento di veglia per ottenere il massimo dal tuo tempo. Probabilmente leggi, ascolti e ti impegni troppo. Forse cerchi di stipare troppo.

Prova a spegnere il telefono, la musica, a mettere via quel libro o quella rivista e siediti lì senza fare nulla. Concentrati solo su come arrivare dove devi andare in sicurezza. Tu e i tuoi compagni pendolari ne trarrete vantaggio.

9. Meditare

Sii presente in questo momento. Non hai bisogno di oggetti di scena speciali o tecniche. Sii dove sei, fai qualche respiro e magari chiudi gli occhi. Dai al tuo cervello la ricarica che merita.

10. Chiedi di saltarlo

Detto questo, se lavori da remoto o potessi convincere il tuo capo, non dovresti fare il pendolare ogni giorno.

Fai la discussione su quanto potresti essere più produttivo. Vale sempre la pena provare! Se questa non è un'opzione, considera di avvicinarti o di fare il carpooling. Qualsiasi cosa per condensare o eliminare questa parte della tua routine quotidiana.

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Squadra CSN.

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