ADS! Ontvang toegang tot het 200-niveau en studeer een cursus aan een universiteit naar keuze. Lage tarieven | Geen JAMB UTME. Bel 08063692710

10 manieren om om te gaan met heimwee

ingediend in artikelen, Gezondheid by juli 15, 2019

CHAT Juist HIER met onze vertegenwoordiger - onmiddellijke reactie


Hoe om te gaan met heimwee - Heb je heimwee? het is goed als dat zo is, het overkomt bijna iedereen en ik zal je helpen het op te lossen. Dus wat is heimwee? het is de nood en dat wordt veroorzaakt door van huis weg te zijn. Het cognitieve keurmerk is een bezorgde gedachte aan thuis- en hechtingsobjecten.

Lijders hebben gewoonlijk een combinatie van depressieve en angstige symptomen, teruggetrokken gedrag en vinden het moeilijk om zich te concentreren op onderwerpen die geen verband houden met thuis.

Hoe om te gaan met heimwee

In zijn milde vorm stimuleert heimwee de ontwikkeling van copingvaardigheden en motiveert hij gezond gehechtheidsgedrag, zoals het hernieuwen van contact met dierbaren.

Inderdaad, bijna alle mensen missen iets over thuis wanneer ze weg zijn, waardoor heimwee een bijna universele ervaring wordt. Echter, intens heimwee kan pijnlijk en slopend zijn

1. Vier 24 Hours of Homesickness

Heimwee hebben lijkt een beetje op verwennen na een breuk, het zou verwoestend kunnen zijn maar soms moet je gewoon ellendig zijn en een paar dagen teveel ijs eten - maar dan moet je verder.

Stel dat je een heimwee hebt gevierd en het meteen uit je systeem hebt gehaald? Probeer thuis eten te eten, luister naar muziek thuis, bel al je vrienden, etc. en stop dan, na 24 uur, en maak een sightseeingtour met die groep vrienden die je vorige week hebt ontmoet

2. Geef jezelf een voorproefje van thuis

Als je ergens nieuw bent, heb je minuten waar je je oude hok en je oude metgezellen en je oude woensdagavond zult missen.

Dat is gewoon typisch; je begon helemaal star te kijken naar die dingen. Hoe het ook zij, dat betekent niet dat je moet leven met de pijn met een potlood tussen je tanden - verzacht het met kleine tekenen van thuiskomst.

Volgens Victoria Borisch van Huffington Post: "Iets met emotionele waarde en zo simpel als een knuffeldier uit de kindertijd, familiefoto's of je favoriete chocoladereep kan een enorm verschil maken als het gaat om omgaan met heimwee.

"Als u in een nieuwe staat bent, plaatst u foto's van uw gezin op uw koelkast of koopt u een van die posters die op staat zijn gericht en waarmee u Illini laat bloeden (of waar u ook vandaan komt).

Als dat niet werkt, ga je dan naar een favoriet diner dat je thuis altijd leuk zou vinden (kimchi taco's iemand?) Of kijk je naar een favoriete tv-show die je doet denken aan knuffelen op je oude bank (kijkend naar jou, Gilmore Girls).

3. Maak een schema

Ja, vertrouw me, deze is belangrijk. Mijn persoonlijke nummer één advies om je thuis te voelen in een nieuwe omgeving is: kom in een routine.

Dit kan van alles zijn, van elke dag oefenen tot altijd koffie en gebak op zondagmorgen. Het plannen van bepaalde activiteiten - en het bijhouden van dat schema, geeft je iets om naar uit te kijken en je nieuwe thuis te maken voelen net als thuis.

4. Zoek een vertrouwde ruimte

Vergelijkbaar met routine leren is het belang van het vinden van een "Favourite"Plaats - iets dat je gewend bent, zodat je je thuis voelt, bijvoorbeeld een bank in het park of een café met comfortabele banken.

In een korte tijd weten barista's hoe u uw koffie drinkt, of ziet u elke dag dezelfde mensen hun honden uitlaten.

5. Verken je omgeving

Een van de belangrijkste redenen dat we heimwee hebben, heeft vaak te maken met een onbekende omgeving, dus het is een goed idee om wat tijd vrij te maken om je uni-stad of -stad te verkennen, zodat je je meer thuis voelt.

In feite is het niet beter om hun uni-stad beter te leren kennen, een van de grootste spijt die we vorige studenten hebben horen citeren als ze afstuderen.

Maak wandelingen, doe wat sightseeing, een vrijwilliger bij de lokale gemeenschap of leer wat er beschikbaar is op je uni-campus. Je bent nog maar een paar jaar in de buurt, dus nu is het tijd om er het beste van te maken!

6. Blijf in contact (maar niet te veel!)

Ongeacht of het een telefoongesprek is, een WhatsApp-bijeenkomst of een brief in de post, contact houden met uw dierbaren sluit dat gat af en zorgt ervoor dat u zich geleidelijk meer thuis voelt.

Hoe dan ook, in contact blijven met veel blikjes laat je de scheiding echt meer voelen! Probeer het niet een kans te geven om in de fase te komen waarin je met individuen thuis praat, meer dan wanneer je met individuen bij uni bent.

Houd er rekening mee dat je geliefden tijdens de gelegenheden zelfs strak voor je thuis zullen blijven hangen, dus probeer je te concentreren op de huidige tijd en plaats op uni.

Je kunt altijd terugkomen en bezoeken, maar probeer niet te overdreven dicht bij het begin van een termijn te gaan, omdat het je neiging om naar huis te gaan kan verergeren.

7. Blijf gezond

Als je onzin voelt, kan het verleidelijk zijn om op de bank te liggen kijken naar romcoms terwijl je huilt in een enorm bad van Ben en Jerry's, maar dit zal je waarschijnlijk veel slechter maken.

Gezond blijven (en het afweren van de griep van de freshers) zal je veel positiever voelen over het leven.

8. Nieuwe mensen ontmoeten

Hoe meer mensen je kent, hoe eenvoudiger het zal zijn om bezet te zijn en wat te doen. Dit is over het algemeen eenvoudiger wanneer je op school bent of op een bijeenkomst reist - je waagt je in een leven met mensen waarvan je niet weet dat het beangstigend kan zijn, maar niemand kan echt vertellen welke soorten verwantschappen je kunt vinden buiten je gebruikelijke bereik van bekendheid ( en in die kamer).

9. Foto's nemen

Het nemen van trossen foto's is een ongelooflijke methode om je nieuwe huis te onderzoeken - en hoe comfortabeler je wordt met je omgeving, hoe meer je thuis zult voelen. Bovendien kun je met een foto een nieuwe omgeving waarderen en onthouden waarom je het doel in elk geval hebt gekozen

10. Laat mensen je bezoeken

Dit is niet de goedkoopste oplossing om met heimwee om te gaan, maar soms kan het helpen wanneer uw vrienden of familieleden bij u op bezoek komen.

Je kunt ze rondleiden en hun opwinding over je nieuwe huis zal waarschijnlijk besmettelijk blijken en je eraan herinneren hoeveel geluk je hebt om tijd door te brengen in (plaats invoegen).

CSN Team.

Word nu lid van Over 500,000 + lezers!

Abonneer u NU op de nieuwste GIST van CSN PORTAL in uw E-MAILADRES

Copyright Waarschuwing: Inhoud op deze website mag niet opnieuw worden gepubliceerd, gereproduceerd, gedistribueerd, geheel of gedeeltelijk, zonder toestemming of erkenning. Alle inhoud wordt beschermd door DMCA.
De inhoud van deze site is met goede bedoelingen gepost. Als u deze inhoud bezit en denkt dat uw auteursrecht is geschonden of overtreden, neemt u contact met ons op via [[Email protected]] om een ​​klacht in te dienen en zullen er onmiddellijk acties worden ondernomen.

Reacties zijn gesloten.