5年克服社交媒体成瘾的2022种有效方法

在提起技术文章 by TMLT社论上月5，2022

– 社交媒体成瘾 –

技术进步给了我们一份具有讽刺意味的感觉就像诅咒的礼物，社交媒体. 它以将人们彼此联系起来的名义逐渐将人们彼此断开。

我们花更多的时间在手机上，很少出去见现实世界的人。有些人如此沉迷社交媒体他们失去了与现实的联系。所以，这里有五种行之有效的方法来克服你的社会化媒体瘾。

看到一个小到7岁的人，手里拿着手机，那一刻，你试着回忆自己7岁的日子，和朋友们在公园里玩耍，完全忘记了，这并不奇怪的信息技术。

这项技术显然已经取代了传统的社交形式，不仅适用于儿童和青少年，也适用于成人。

即使在数小时后也放下您的智能手机社会化媒体滚动可能非常困难。如果您发现自己处于这个位置，请知道您并不孤单。

你们中有超过 210 亿人，但您可以通过以下这些选择不参与其中简单的步骤摆脱这种毒瘾。

你甚至可以成为一名教练并帮助其他人摆脱这种瘾。开始了。

这听起来是一个非常艰巨的任务在表面上, 看起来和感觉就像是真的不可能但事实并非如此。

很有可能用决心来做到这一点，所以如果您的决心还不够的话，再找一些决心。

卸载所有社会化媒体应用程序并采取立场防止自己在特定时期安装它们。

既然应用程序已经淘汰，现在是时候注意实际呈现的人了，家庭就是一切的开始。使用现实世界而不是通过屏幕与朋友和家人联系。

和他们一起旅行或计划一些休闲的夜晚活动。您甚至可以呆在“比萨饼和电影”之夜，或者玩一些有趣的棋盘游戏。

如果不是上述任何一种，请与他们进行有趣的闲聊，了解生活中的所有事件。

您甚至不必参加通话，因为通常打给您电话的人就在您的面前。所以你不会用手机。

我已经暗示要采取的第一步。但更严肃一点，给自己设定一个固定的时间，即 15 天或 30 天，不要注意社会化媒体.

删除所有应用从你的手机并且仅将手机用于紧急情况或提前打电话。

听起来仍然很困难，但是当您完成排毒后，您会自动意识到您不需要社会化媒体生存，没有它你也一样快乐。

您还可以利用这段时间思考为什么无法停止在Instagram或Facebook上滚动。

在排毒过程中，您将需要专注于除了几乎不认识的人的照片之外的其他事情。尝试学习新事物，因为学习新事物总是令人兴奋。

这可以是任何东西，从烘焙到绘画甚至是一项新运动。并且不要停止学习。如果你学到的东西有不同的层次，

尝试完成所有这些并成为任何领域的专家。这样做，你就会充分利用你的时间。

阅读具有治疗作用，你可以很容易地沉迷于阅读一本好书社会化媒体.

当您阅读时，您的大脑会将单词转换为图片以供您关联。这可以帮助你发展你的思维和词汇，以及提高你的创造能力。

因此，请您的朋友提供一些建议，或者自己挑选一本书。一旦发现自己完全沉浸在阅读中，您将不再有检查手机的冲动。

你有它，社交媒体如果您愿意，成瘾只会成为问题。与朋友分享此信息并在下方发表评论。

CSN团队。

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