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在提起 公司条款, 工作 by 上月26,2022

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改善您的日常通勤

通勤可能非常烦人、不舒服并且浪费时间。 但这也是您在忙碌的生活中处理多项任务的机会。 改善您的日常通勤

无论您是开车还是乘车 公共交通 (甚至步行或骑自行车),这里有 10 种方法可以将消极变为积极。

1。 收听播客

花一点时间,赶上你没有做的所有阅读。 尝试播客甚至 有声读物 (在耳机或汽车音响上)。

你的通勤时间会飞逝,你会学到东西! 此外,您无需腾出双手即可享受阅读的所有乐趣。

2。 发现新音乐

您是否厌倦了相同的旧Spotify播放列表? 厌倦了您的音乐,不知道该如何选择您喜欢的新音乐? 通勤者可以尝试新的艺术家。

如果您在通勤时可以访问 WI-FI,请尝试使用流媒体站。 如果没有,请列出您在收音机或工作中听到的乐队列表,然后在 Spotify and 下载播放列表 到您的手机。

删除! 不喜欢就留着吧! 如果你这样做。 

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3。 练习自我照顾

你的通勤可能是你一周中唯一一次“属于自己”的时间。 把自己放在首位,为自己的心理健康做些事情。

试着做感恩日记练习,或者只是想想你生活中进展顺利的事情。

尝试简单的冥想技巧。 还是深呼吸。 尝试给自己时间阅读一些有趣的东西,并调适整个世界的范围,前提是您不要错过停留的时间。

或花时间通过电话或电子邮件(假设您不开车)连接到看不见的朋友或家人。 如果其他所有方法都失败了,请尝试稍微解压缩并减轻压力。

4. 早退

给自己一些额外的时间,这样您就不会总是争分夺秒。 如果您知道自己可以花些时间,那么您可以稍作停留,闻一闻玫瑰花,或者说是咖啡!

花一点时间坐下来喝一杯拿铁咖啡。 或在遇到交通拥挤时不惊慌。 放慢脚步确实是开始新的一天的基础。

5。 签入您的工作进度

也许每周评估你的进步也是 艰巨的任务. 但是,如果您被困在火车或交通中,您可以随时进行一些自我审查,看看您当天是如何实现目标的。

并制定策略,明天可以改善。 确保您实际上正在处理自己的头等大事,而不仅仅是花时间在次要的事情上。

也请阅读!!!

6.偶尔混合路线

如果您的通勤时间太长或烦人,请尝试找到更好的解决方法! 跳出常规思考实际上可以使您的大脑得到提振,而且您可能会让您的生活更加愉快! 记住更长的时间 路线 这不那么烦人或停止次数更少可能会有所不同。

7。 头脑风暴解决您的问题

花时间在家里或工作中集思广益或解决问题。 利用独自思考自己的想法并开始制定策略。

你永远不会知道,下一个重要的答案可能会在你刚刚离开并让你的大脑休息时出现。

8。 坐在沉默中

也许你的生活节奏太快了,你已经在优化每一个清醒的时刻以充分利用你的时间。 您可能阅读、聆听和参与过多。 也许你试图塞进太多。

尝试关闭手机,音乐,收起那本书或杂志,然后坐在那里根本不做任何事情。 只专注于到达需要安全前往的地方。 您和您的通勤者都会从中受益。

9。 幽思

此刻在场。 你不需要特殊的道具或 技术。 就在你所在的地方,深呼吸,也许闭上你的眼睛。 让你的大脑得到应有的充电。

10.要求跳过它

综上所述,如果你远程工作,或者可以说服你的老板,那么你就不必每天上下班了。

争论你可以提高多少工作效率。 总是值得一试! 如果这不是一个选项,请考虑靠近或拼车。 任何可以浓缩或消除这部分日常工作的东西。

本文是否有帮助? 是的,确保传播信息。

CSN团队。

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